Tag: Voedingsadvies
Extra proteïne in snacks en maaltijden: is het echt nodig?
Voedingssupplementen met extra proteïne lijken tegenwoordig overal te zijn. Van pannenkoeken en soep tot crackers en zelfs chips, er zijn talloze producten die trots verkondigen dat ze een verhoogd eiwitgehalte bevatten. Maar is dit...
De mentale schijf van vijf: uitleg en belangrijkheid
Voldoende bewegen, rust nemen, praten over je problemen, investeren in sociale contacten en minder tijd doorbrengen op je telefoon. Deze vijf elementen vormen de basis van een goede mentale gezondheid, maar toch blijkt dat...